" A luz que ilumina para diante, é a chama da audácia ardendo no Coração. Quanto mais ousares mais a chama te iluminará. Quanto mais temeres, mais esta se esmorecerá... e só ela poderá guiar-te. "
Texto ZenBudista
sábado, 20 de dezembro de 2008
Utkatasana (Raio)
OOT-kah-TAHS-anna) utkata = poderoso, feroz
Benefícios
* Fortalece os tornozelos, coxas, gémeos, e costas * Estimula os órgãos abdominais, diafragma, e coração * Terapêutico para pés chatos
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