A saudação ao Sol , uma das mais bonitas sequências vinyasa, também é adequada para fazer antes de dormir. Ainda que muitas vezes utilizada para energizar o corpo e como aquecimento, pode ser praticada de forma a que o corpo relaxe e recarregue em vez de elevar a energia.
Todos os ásanas devem ser feitos de forma suave, lenta, inalando e expirando profundamente. A sequência pode ser repetida várias vezes.
Namaste
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