Ásana de Guerreiro II
Virabhadrasana
Virabhadra é o nome de um guerreiro, reencarnação de Shiva, descrito como possuidor de milhares de cabeças, olhos e pés e usando uma pele de tigre.
Benefícios
* Fortalece e alonga pernas e tornozelos
* Fortalece as virilhas, peito, pulmões e ombros
* Estimula os órgãos abdominais
* Promove a resistência e força física e assim também a força interior
* Alivia dores nas costas, especialmente pelo segundo trimestre da gravidez
* Terapêutico para síndrome de túnel carpal, pés chatos, infertilidade, osteoporose, e dor no nervo ciático.
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